本网讯：作者：张玉华 驻马店市第二人民医院儿少心理科
健康小知识


多吃瓜果会引起糖尿病吗？

又到瓜果飘香的季节，不断听到身边的中老年朋友抱怨，看到这瓜想吃，看到那瓜也想吃，但一想到糖尿病就害怕了，啥瓜也不敢多吃一口，多吃瓜果真会引起糖尿病吗？首先我们要了解糖尿病形成的几个因素：
1.遗传因素。糖尿病可能是由于遗传因素导致的。
2.肥胖。
3.生活方式不健康。在日常生活中不爱运动，体内热量摄入过剩。
4.饮食结构。不注意饮食习惯，暴饮暴食，摄入过多的高脂肪食物等。
5.精神神经因素。由于长期精神高度紧张、情绪激动、压力过大等。
知道了这些喜欢水果的你，还在为多吃一口瓜果纠结吗？


你真的会测血压吗？

每年的10月8日是我国的高血压日。生活中经常听到家里老人抱怨血压计不准，结伴到药店 ，诊所，甚至去医院门诊测血压，真的是血压计不准吗？测量血压应注意些什么呢？
1.在测量血压之前静息15-30分钟。
2.在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓。
3.在测量血压之前的休息时间段之内，避免喝茶、喝咖啡、抽烟，
4.在测量血压时要保证袖带和心脏处于同一水平位置，袖带离肘窝的距离最好在2cm。
5.在测量血压时最好要连续测量3次，取平均值，才能准确反映当时血压的真实情况。
如果出现血压过高或者过低，个第一时间到心内科门诊就诊，明确相关诊断。




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