夏季吃辣不上火 解馋又变美的诀窍

其实吃辣对健康有很大的好处，辣椒有除湿的功效，能把体内多余的湿气驱除出去。如果夏天雨水多、湿气重，其实大家可以吃点辣椒，除除湿气，但大家又在担心吃辣椒会上火怎么办？今天我就要给大家支几招，怎么才能既解馋又能让自己不上火。

 

真真假假？辣椒谣言粉碎站。首先要让爱吃辣的美眉们回答几个问题：

揭秘：是真的！辣椒的维生素C含量确实是蔬菜的冠军哦！其维生素C的含量是番茄的10倍。所以经常吃辣椒也会有美白的作用。

揭秘：是假的！有些美眉用辣椒擦身体，身体会变红发热。这样的反应和运动以后身体的发热很像，可能因此让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。殊不知，运动减肥的真正原因是消耗了大量的能量，发热只是伴随产生的现象。而直接用辣椒擦身体，会对身体造成很大的刺激，所以不要用辣椒直接来擦身体减肥哦。

 

揭秘：是真的！大家都知道辣椒含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化功能，所以辣椒籽也有抗氧化功能哦！当然除了辣椒外，像胡萝卜、菠菜、蘑菇、芦笋、卷心菜等等很多蔬菜经恰当烹调后都会有抗氧化物质，如类胡萝卜素等。

如果大家想要永葆年轻，还有一样东西对于女孩子也是非常重要，那就是红酒！红酒也有抗氧化的功能，女生每天晚上睡觉之前喝一小杯红酒，不仅有助睡眠，还有滋补、增进食欲等作用。

 

解辣大作战！攻克吃辣三大怕！解馋又变美！

很多人都会问吃辣了怎么办，怎样才能快速解辣呢？哈哈~下面要公布解辣神器排行榜：

所以以后吃辣的时候要备一些解辣食物哦。

虽然有了解辣神器，但辣椒美食这么多，万一吃上瘾了没收住，吃多了！还是会出现各种问题困扰着我们，都说吃完辣椒有三大怕—怕腹泻、怕上火、怕长痘！哈哈我来帮大家对这三大怕一一击破！

腹泻——吃前喝牛奶，餐后酸味水果；

上火——怕上火怕油腻可以喝黑茶。